昨日の寺ヨガは『ツイスト！身体を絞るヨガ』 身体をねじる動きがメインのヨガでした。 常光円満寺の寺ヨガは、プロの先生による本格的なヨガです。 少しきつめのヨガで、ヨガの最中、悲鳴みたいな声もあがっていました… きっと、筋肉痛になる方もいらっしゃると思いますが、頑張った証ですね。 ヨガの筋肉は、柔軟性のある美しい筋肉がつきますので、積極的に筋肉をつけていただきたいと思います。
最後に電気を消してシャバ―サナ（屍のポーズ）でゆっくり休んでいただくのですが、 頑張った分とても気持ちよかったと思います。
次回のヨガテーマは『楽しいヴィンヤサ』 動きをとめずに流れるように動き続けるヨガです。 これぞヨガという、カッコいいポーズもいっぱいでてくるそうです。 終わった後はご法話をいたしますので、こちらも楽しみにしていただければと思います。
寺ヨガは、初めての方でも大丈夫！ お一人でもお友達と一緒でもオッケーです。 たくさんの参加者がいらっしゃいますし、ヨガの堂内はうす暗くしておりますので、ぜんぜん恥ずかしくないですよ。 駐車場も自転車置き場もあるので、お車でも自転車でもバイクでも大丈夫です 少しでも興味がある方は、一度参加してみてください。 皆さまのご参加、心よりお待ち申し上げております。
【次回の寺ヨガ】 ■次回：7月4日（金）午後8時～ ■料金：1100円（チケット購入で割引有） ■ヨガの先生：メイ先生 ■ヨガテーマ：たのしいヴィンヤサ ■イベント：ご法話 ■予約：06-6381-0232（9時~17時） ■場所：大阪府吹田市元町28-13 常光円満寺 ■サイト：https://enmanji-temple.com/contents/yoga/
