【寺ヨガ】ヨガの後は瞑想（阿字観）｜常光円満寺-大阪吹田

今日の寺ヨガは『やさしいハタヨガ』 前回の7月19日より約１カ月半ぶりのヨガなので、基本的なヨガをしていただきました。久しぶりにもかかわらず、今日もたくさんの参加者がいらっしゃって嬉しい限りです。

そして、ヨガの後は、瞑想です。 阿字観といわれる瞑想法で、仏さまが呼吸と共に身体にはいってきて浄化してくださり幸福感を味わえる瞑想になります。 優しく穏やかな心を保つための大切な瞑想法でもあります。 情報化社会で脳を使いすぎてしまっている方が多いので、時には瞑想をして脳をゆっくりと休めていただくのが良いですね。

寺ヨガは、初めての方でも大丈夫！ お一人でもお友達と一緒でもオッケーです。 たくさんの参加者がいらっしゃいますし、ヨガの堂内はうす暗くしておりますので、ぜんぜん恥ずかしくないですよ。 駐車場も自転車置き場もあるので、お車でも自転車でもバイクでも大丈夫です 少しでも興味がある方は、一度参加してみてください。 皆さまのご参加、心よりお待ち申し上げております。