2024年12月06日

今回の寺ヨガは『ヴィンヤサ ヨガポーズをつなぐ』というテーマでしていただきました。 ゆっくりした動きでポーズをつないでいくヨガで、 ゆっくり動くので逆にきつく感じられるテーマのヨガでした。 体幹や筋力アップにつながるでし…