2024年10月18日

今日の寺ヨガはコアトレーニング。体幹を鍛えるハード系のヨガです。 でも、今日おいでいただいた方は、なんとなくお疲れムードの方が多かったので、 皆様に合わせて、コアトレは少し短めにして、最後に呼吸法をしていただきました。 …