2024年07月05日

今日の寺ヨガは『骨盤底筋強化ヨガ』 骨盤低筋といわれる身体の内側の筋肉を鍛えるヨガでした。 インナーマッスルを鍛えるヨガでもあるそうで、若々しく健康的な身体を維持するためには大切な筋肉だそうです。 また、『ポッコリお腹』…