2026年07月03日

今日の寺ヨガのテーマは『楽しいヴィンヤサ』 ヴィンヤサとは、呼吸と連動して流れるようにヨガのポーズをすることです。 少しハードですが、色々なヨガのポーズをしますので、ヨガをしているという実感を最も感じられるテーマではない…