2025年12月05日

今回の寺ヨガは、ヴィンヤサヨガ。 一呼吸一動作を基本に、ポーズからポーズへ流れるように連続して行うのが特徴のヨガです。集中力向上、筋力や柔軟性アップ、代謝促進、リフレッシュ効果などが期待できます。  そして、ヨガの後は『…