2024年03月15日

今日の寺ヨガもたくさんのご参加ありがとうございました。 今日のテーマは、『丁寧に動くゆったりヴィンヤサ』 ヴィンヤサとは、呼吸と動作を合わせて、途切れることなく流れるように ポーズを行うこと。 ヨガの基本である太陽礼拝を…