2023年12月

今回の寺ヨガは『ヴィンヤサ　ヨガポーズをつなぐ』 流れるようにポーズをつないでいくヨガ。 動きはゆっくりなのですが、案外きつかったみたいで 終わった後皆様ヘトヘトになっていました。 年末は、飲み食いすることも多いので、し…