2023年09月15日

今日は恒例の寺ヨガ。今日もメイ先生が来れないために、久しぶりにマミ先生が来てくださいましたよ。 腸内環境を整えるデトックスのヨガ。脇腹や太ももを伸ばしたり、お腹中心に身体をねじったり、お尻の筋肉をほぐす運動など、とっても…