2023年07月07日

本日のヨガは、メイ先生いわく、ちょっぴりマニアックな『骨盤底筋強化ヨガ』 女性は妊娠や出産、加齢とともに弱くなりがちな骨盤底筋という筋肉があるそうなのですが、その筋肉を鍛えるいわば女性のためのヨガでございました。 普段は…